Протокол · тренажёр

Оскар учится быть один

Тревога разлуки лечится не терпением, а расписанием: короткие отлучки, которые заканчиваются раньше, чем он успевает занервничать. Эта страница ведёт счёт за вас.

Лабрадор, кобель род. 11.11.2025 8 мес 30 кг

Шаг 1 — до всякой тренировки

Снять базовую линию камерой

Пока не видно, что именно происходит за дверью, тренировать нечего: тревога и скука лечатся по-разному. Поставьте телефон так, чтобы было видно дверь и лежанку, включите звук и уйдите как обычно — на 20–30 минут.

Камера видит дверь, микрофон включён Ушёл обычным образом — с ключами, обувью, без прощаний Записаны первые 5 минут целиком Отмечено: во что он начал беспокоиться (мин:сек)

Что считать тревогой: вой или лай в первые минуты, метание у двери, слюни на полу и морде, отказ от еды, попытки грызть дверь и косяк.
Что тревогой не является: походил, поскулил секунд десять, лёг и уснул. Тогда это подростковая невоспитанность — она решается проще и другим набором упражнений.

Шаг 2 — точка отсчёта

Найти порог

Порог — это время, которое Оскар выдерживает спокойно. Не то, которое «должен», а то, которое реально. У восьмимесячного щенка это часто десять секунд, и это нормальная стартовая точка, а не провал.

Выйдите за дверь и вернитесь через 5 секунд. Спокоен — пробуйте 10, потом 20.
Как только на записи появилось первое напряжение — предыдущая длительность и есть порог.
Возвращайтесь буднично: без «ну что ты, маленький», без угощения за встречу.

Текущий порог Оскара, секунд:

Шаг 3 — ежедневная работа

Сессия отлучек

Одна сессия — 6–8 выходов за дверь подряд, разной длины. Разной — принципиально: ровная лесенка «каждый раз дольше» учит собаку, что дальше всегда хуже, и тревога начинает приходить заранее. Лёгких повторов должно быть больше, чем трудных.

0:20

выход 1 из 8

Таймер отсчитает выход и подаст сигнал. Вернувшись — отметьте, как он это перенёс.

Правило возврата: вернуться нужно до первых признаков тревоги, а не после. Отлучка, которую он «еле выдержал», отбрасывает назад сильнее, чем три лёгких продвигают вперёд.

Шаг 4 — параллельно, каждый день

Обесценить сигналы ухода

Ключи, обувь, куртка, звук молнии на сумке — для Оскара это уже начало паники, задолго до самой двери. Лечится скукой: берите их и никуда не идите. Много раз в день, неделями, пока он перестанет поднимать голову.

Взял ключи, побренчал, положил обратно — 5 раз Обулся, походил по квартире, разулся Надел куртку, сел смотреть в телефон Открыл входную дверь и закрыл, не выходя Вышел на площадку на 3 секунды и вернулся

Галочки сбрасываются каждый день — это дневная норма, а не разовое задание.

Шаг 5 — как расти

Прибавлять по чуть-чуть и не спешить

Шаг прибавки — 5–15 секунд, пока счёт идёт на секунды. После пяти минут можно прибавлять по минуте-две.
Держите уровень, пока он не пройдёт спокойно несколько сессий подряд. Не одну.
Частота — 4–5 дней в неделю, минимум три. Выходные нужны и ему, и вам.
Сроки честно: лёгкие случаи — 4–6 недель, тяжёлые — полгода и больше. Прогресс идёт зигзагом, плохая неделя после хорошей не означает провал.

20спорог

0сессий

0чистых подряд

—лучший выход

Чего не делать

Три способа сделать хуже

Оставить «проораться». Это не привыкание, а затопление: собака не успокаивается, а выгорает. Тревога после такого закрепляется, а не уходит.

Ругать за погрызенное. Он грыз дверь не назло, а в панике, и связать выговор с событием часовой давности не может. Прибавится страх вашего возвращения.

Понадеяться на игрушку с едой. Конг занимает первые пять минут и заканчивается ровно тогда, когда начинается паника. Как добавка к протоколу — полезно, вместо него — нет.

Если на записи видны разрушения, травмы от попыток вырваться, непрерывный вой весь час или он не ест и не пьёт в одиночестве — это тяжёлая форма. Тогда сначала ветеринар и поведенческий специалист, и только потом расписание.

Журнал

Что уже отработано

Дата	Выходов	Спокойно	Макс.	Порог после

Пока пусто. Первая сессия появится здесь.